V dnešnom modernom svete sa stalo dominantnou polohou pri práci aj trávení voľného času nezdravé sedenie. Vznikajúci nedostatok pohybu spôsobuje zvýšenú hladinu stresu a podľa štúdií je spojené so zvýšeným rizikom vzniku depresií. Pravidelný pohyb má blahodarný vplyv na náš mozog a duševné zdravie. Ak je naše telo v pohybe, dochádza k aktivácii tela, mozog vytvára rad hormónov, vďaka ktorým sa cítime v dobrej psychickej pohode.
Bolesť holene je jedným z najčastejších problémov, ktorý trápi väčšinu bežcov. Jednou z...
Celý článok
Najčastejšou bolesťou začínajúcich aj pokročilých bežcov sú bolesti lýtok. Môžu vznikať pri...
Celý článok
Bolesť alebo zranenie členkov je jedným z najčastejších problémov bežcov, ktorý môže mať hneď...
Celý článok
Bolesti kolena spôsobené zlým štýlom behania sú veľmi častým problémom všetkých bežcov. Tieto...
Celý článok
Každodenné zvyky človeka a jeho životný štýl, čo je, pije, či cvičí či sa stresuje, ovplyvňujú jeho...
Celý článok
Podľa Svetovej zdravotníckej organizácie (WHO) sa staroba začína od 60. roku života. V súčasnosti je...
Celý článok
V akom veku je človek starý? Hovorí sa, že každý z nás má toľko rokov, na koľko sa cíti. Žijú medzi...
Celý článok