Pohyb je neoddeliteľnou súčasťou ľudského života, a je potrebné na ňu dbať, či už hovoríme o chôdzi, behu, cyklistike, plávaní či mnohých iných pohybových aktivitách, ktoré nám môžu pomôcť sa vyvarovať rôznym zdravotným komplikáciám. Práve telesná nečinnosť alebo sedavý spôsob života sú hlavným tvorcom rôznych zdravotných komplikácií od zvýšeného krvného tlaku až po kardiovaskulárne ochorenia a obmedzenia pohybového aparátu. Je však dôležité sa pohybovať v rámci svojich možností a svojho zdravotného stavu, preto je jednou z najlepších a najúčinnejších pohybových aktivít aj samotná chôdza, ktorá nevyžaduje žiadne špeciálne pomôcky alebo oblečenie a môžete s ňou začať ihneď.

Články na tému
Precvičovanie pamäte u seniorov
22. 9. 2022
Ako sa dá zabrániť zabúdaniu?

Občas všetci zabudneme kľúče alebo názov nejakého miesta. To je úplne normálne. Pokiaľ si ale...

Celý článok
Tipy a triky na léto
26. 7. 2022
Tipy a triky ako si užiť leto aj v horúcich dňoch

Silné slnečné žiarenie vytvára záťaž pre ľudský organizmus. O to viac opatrní by v parných a dusných...

Celý článok
Strečing pri jazde autom
13. 12. 2021
Cvičenie na cestách: Časť 1. – v aute

Dnešná digitálna doba je až neuveriteľne rýchla a s tým súvisí i fakt, že sa zrýchlilo aj cestovanie...

Celý článok
Zranenia pri behu
10. 6. 2021
Päť krokov ako sa nezraniť pri behu

Zlá technika, nedostatočný strečing, nevhodné oblečenie a obuv. To sú najčastejšie príčiny, ktoré...

Celý článok
Poradňa

Spýtajte sa, poradíme

Nebojte sa hovoriť o zdravotných problémoch a veciach, ktoré s tým súvisia. Spýtajte sa nás na to, čo vás trápi, a my vám poradíme.

Poradňa

Prihláste sa na zasielanie noviniek

Nechajte nám svoj e-mail a my vám budeme posielať informácie týkajúce sa zdravia a všetkého, čo s ním súvisí.